今日は時間があるからストレッチするよ！ 股関節ストレッチすると代謝もあがり姿勢もよくなり、むくみ脚痩せ効果もあるみたいだよ！！女性は嬉しいよね😊 ムリしないように今日は３０分だけ。 やり方はYouTubeのなるねぇの動画がオススメだよ〜

今まで色々なダイエットして成功するけどすぐリバウンドしちゃうんだよね（泣） 糖質抜きだったりジム行ったりその当時流行ってたダイエットとかねー だから今回は規則正しい生活ダイエット！！ これに決めた！！ 朝、昼、夜ちゃんと決まった時間に食べる事…