2022-02-20 股関節ストレッチ 今日は時間があるからストレッチするよ! 股関節ストレッチすると代謝もあがり姿勢もよくなり、むくみ脚痩せ効果もあるみたいだよ!!女性は嬉しいよね😊 ムリしないように今日は30分だけ。 やり方はYouTubeのなるねぇの動画がオススメだよ〜